Mentalcoachning
som tar dig till en högre nivå
Min strategi
Är att hjälpa dig att upptäcka och använda din inre styrka för förbättrad prestation och välmående.
Min mentalcoachning är inspirerande, utmanande, kraftfull, med betoning på självansvar och inre resurser.
Fokus på processen – nyckeln till flow och överlägsen prestation
Inom mental träning handlar det inte om att vara resultatfokuserad, utan om att vara närvarande i nuet och koncentrera sig på själva processen.
In the zone.
När du lär dig att släppa prestationsångesten och istället fokusera mentalt, kan du nå ett tillstånd av flow.
I detta tillstånd kan vi prestera över vår förmåga utan att känna av ansträngning eller stress.
Många högpresterande idrottare använder mental träning för att komma i detta tillstånd och för att maximera sina prestationer.
Jag erbjuder
Mentalträning
Mentalträningens grunder handlar om att utveckla och stärka sin inre förmåga för att förbättra prestation, fokus och välmående.
Det innebär att använda tekniker som visualisering, avslappning, målsättning och självprat för att påverka tankar, känslor och beteenden positivt.
Syftet är att skapa en medvetenhet om sina mentala processer och att träna hjärnan att hantera stress, hinder och utmaningar på ett effektivt sätt.
Mentalträning bygger på att individen har kraften och resurserna inom sig att förändra sina tankemönster och skapa hållbara framsteg.
Coachning
Coachningens grunder är att hjälpa dig att upptäcka dina egna resurser, tydliggöra mål och skapa motivation för förändring.
Det bygger på att stödja självinsikt, stärka självkänsla och använda mentala tekniker för att utvecklas och nå sina önskade resultat.
Coachning fokuserar på att skapa handlingskraft och positiva förändringar i individen.
Mentalcoachning
Min mentala coachning handlar om att utveckla en orubblig vilja genom att utmana komfortzonen, omvandla motstånd till disciplin.
Att bli ostoppbar handlar om att utveckla en oändlig mental styrka och ett oförstörbart mindset.
Det innebär att du inte tillåter rädsla, tvivel eller hinder att stoppa dig, utan istället använder dessa utmaningar som bränsle för att fortsätta kämpa.
Min mentalcoachning betonar vikten av att omfamna smärta, uthållighet och att konstant pusha dig själv utanför komfortzonen för att bli oövervinnerlig.
Det handlar om att ha en obrytbar vilja och att aldrig ge upp, oavsett vad livet kastar mot dig.
Om mig
Som högpresterande idrottare som aldrig ger upp förrän jag är klar, har jag god erfarenhet om utmattningssymptom och hur man skapar resiliens.
Med 17 års erfarenhet och två Dan i Aikido är jag van att utmana gränser.
Som värnpliktig kustjägare fick lära både fysisk och mental träning.
1986 började jag med mental träning, inspirerad av Lars-Eric Uneståhl och boken
"Självkontroll genom mental träning"
Jag har ett brinnande intresse för människors förmågor och begränsningar vilket ledde till en utbildning 1999 inom Human Factors-instruktör, sedan dess har jag föreläst och utbildat inom detta område.
2009 blev jag mentalt utmattad och startade med heltidsstudier till Mentaltränare,
2011 examinerade jag mig som Licensierad Mentaltränare genom Skandinaviska Ledarhögskolan.
Där jag även blev certifierad Mindfulness-instruktör och Coach genom International Coaching Community.
Jag har även erfarenhet från Försvarsmakten som kvalitetsingenjör vid Flygstaben i Uppsala, där jag utbildade flygsäkerhetsofficerare inom ämnet Human Factors.
Min mentalcoachning är nu uppgraderad till en högre nivå för att göra dig mentalt ostoppbar och bygga resiliens mot livets utmaningar.
Aktuellt
Mentalcoachning för blivande elitmotocrossåkare fram till 2027
Recensioner
Vi var och tränade cross igår. För första gången på väldigt länge kämpade han och drog med toppförare.
Han visade att jag kan också. Idag är Han och Nicklas är i Sala på ledarledd fys som är ganska tuff. Igår lyssnade han på de små detaljerna. Jag såg att han missade en del, men han gjorde faktiskt som jag sa..
Resultatet blev gott.
Han har haft svårt att lyssna tidigare. Vi som står bredvid är trots allt hans ögon till framgång och förbättring av linjer.
En riktigt lyckad dag.
Tack Kent för det du gör vi ser skillnaden
21/12 -25 Pär Skott
Kontakt
Mentalcoachning
Svartbäcksgatan 43A
Uppsala